비타민B는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 에너지 생성, 신경계 기능, 혈액 생성, 피부 건강 등에 관여합니다. 비타민B는 여러 종류가 있는데, 각각의 효능과 함유 식품, 부작용 등을 알아보고, 적절한 섭취량과 복용 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면 비타민B에 대해 더 잘 알게 되실 거예요. 1. 비타민B란? 비타민B는 수용성 비타민으로, 물에 잘 녹아서 체내에 저장되지 … 비타민B의 8가지 종류와 그 효능 계속 읽기