잠을 잘 자는 것은 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 잠을 잘 자면, 기분이 좋아지고, 스트레스를 줄이고, 면역력을 향상 시킬 수 있습니다. 반대로 잠을 잘 못 자면, 육체적으로 정신적으로 피곤해지고, 집중력이 떨어지고, 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 잠 잘 자는 습관은 우리의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 어떻게 하면 잠 잘 자는 습관을 만들 수 있을까요? … 잠 잘 자는 5가지 습관 만들기 계속 읽기