브라질너트의 7가지 건강 효능과 부작용, 알고 계셨나요?
브라질너트는 아마존의 보물이라고 불리는 견과류입니다. 브라질너트는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 브라질너트는 과다 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 브라질너트의 영양성분, 효능, 먹는 법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 브라질너트의 영양성분 브라질너트는 셀레늄이라는 미량 영양소의 최고의 공급원입니다. 셀레늄은 항산화 효과가 뛰어난 미네랄로, 면역력을 강화하고, 감염과 암을 예방하고, 갑상선 … Read more